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中医美白养颜液:5款自制蔬果茶

发布时间:2019-05-23 01:24:23 编辑:笔名
中医美白养颜液:5款自制蔬果茶 导语

导语:鲁迅先生曾说:“有好茶喝,会喝好茶,是1种清福。”数千年来,中医视茶若药,茶的食疗作用、药用价值及治病防病功能,在许多中医典籍和文献中都有记载。5月茶香,就让我们从喝蔬果茶开始。 中医推荐5款自制蔬果茶 1、肝脏灭火器:蜂蜜陈皮茶 春季

鲁迅先生曾说:“有好茶喝,会喝好茶,是1种清福。”数千年来,中医视茶若药,茶的食疗作用、药用价值及治病防病功能,在许多中医典籍和文献中都有记载。5月茶香,就让我们从喝蔬果茶开始。

中医推荐5款自制蔬果茶

  1、肝脏灭火器:蜂蜜陈皮茶

  春季保养的重点是舒肝气、补脾胃。春季草木萌生,肝气上升,要给它1个排泄的通道,不要压抑自己的心情。脾为气血生化之源,春季是生长的季节,养好脾胃,气血充足,才能为健康打下坚实的基础。甘味入脾,最能调和脾胃,补益气血。所以,在搭配茶饮的时候,在酸味或辛味的茶饮中加些甘味,有补益脾胃的作用。

蜂蜜陈皮茶

  原料解析:

  蜂蜜:对肝脏有养护作用,对脂肪肝的构成也有1定的抑制作用。蜂蜜还能改良血液成份,避免心脑血管疾病的产生。

  陈皮:理气开胃、祛湿化痰,可增进消化液分泌,对高脂饮食引发的动脉硬化也有1定的预防作用。

  保健功效:舒肝、养胃、健脾,合适办公室人群春季保健饮用。

  特别功效:有慢性胃溃疡的人,蜂蜜用量增加1倍,有增进溃疡面愈合的作用。

  饮茶小贴士

  1、要等水温降至50℃后再加入蜂蜜,否则会影响蜂蜜杀菌的作用,破坏这道茶的功效。

  2、有发热、口干、便秘、尿黄等症状者不宜饮用。

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导语

大脑:圆白菜 西兰花、菜花、圆白菜等10字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱,可健脑,增进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的降落速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即便做熟,也不宜加热太久,以避免有效成份被破坏

  

  大脑:圆白菜

  西兰花、菜花、圆白菜等10字花科蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可健脑,增进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的降落速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即便做熟,也不宜加热太久,以避免有效成份被破坏。

  皮肤:西红柿

西红柿是最好的“防晒霜”。由于它富含天然强力抗 氧 化剂——番茄红素。每天只需摄取16毫克番茄红素,就可以将 晒伤 的危险系数下降40%。红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、 免疫力降落 引发的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可避免 皮肤干燥 、粗糙。

眼睛:鸡蛋

蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。研究显示,坚持每天吃1个鸡蛋,只要5个星期,就可以见效。蛋黄色彩深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。

  嘴唇:核桃

  每天吃几个核桃,就可以具有水润不干燥的双唇。这是由于,其中富含的欧米伽—3脂肪酸有助于调理新陈代谢。和老核桃比起来,鲜核桃由于含水份较多,营养价值差1点,但其中维生素含量则较高。

  胸部:菜花

  新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够禁止乳腺癌细胞生成的酶。北方菜花色彩白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿,更疏松。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富,可提高细胞免疫功能,保健效果更好。

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导语

巧食大白菜可预防乳腺癌 科学家发现,白菜中有1种化合物,它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,这类化合物叫吲哚⑶-甲醇,约占干白菜重量的1%。妇女每天吃450克的白菜就可以吸收500毫克的这类化合物,从而使体内1种子重要的酶数量增加,这类酶能帮助分解雌

巧食大白菜可预防乳腺癌

  科学家发现,白菜中有1种化合物,它能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,这类化合物叫吲哚⑶-甲醇,约占干白菜重量的1%。妇女每天吃450克的白菜就可以吸收500毫克的这类化合物,从而使体内1种子重要的酶数量增加,这类酶能帮助分解雌激素。

  食用方法:

  大白菜食法颇多,多烹调方法上看,不管是炒,熘,烧,煎,,烩,扒,涮,凉拌,腌制,都有可做成美味佳肴,特别是同鲜菇,冬菇,火腿,虾米,肉,栗子同等烧,可以做出很多特点风味的菜肴。

  食用宜忌:

  大白菜合适所有人食用。更适合于慢性习惯性便秘,伤风感冒,肺热咳嗽,咽喉发炎,腹胀及发热之人食用。用大白菜叶贴脸可减少右部的粉刺生长。

  腹泻者尽可能避免食用白菜:

  腐烂的大白菜不能吃,由于在细菌的作用下,大白菜中的硝酸盐转变成有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可以使血液中的低血红细胞氧化,变丰高铁血红蛋白,更新换代去携氧能力,使用权人产生严重的缺氧引发中毒,出现头晕,头痛,恶心,心跳加快,昏迷,乃至有生命危险。

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