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夏季高温防中暑 推荐你尝试饮食调理

发布时间:2019-04-26 07:09:36 编辑:笔名
夏季高温防中暑 推荐你尝试饮食调理 导语

酷热的夏季,全国各地都是延续的高温,特别是对户外工作者来讲,很容易出现中暑的情况,想要健康轻松地消暑,无妨尝试1下饮食调理的方法,那我们应当吃甚么来呢防中暑呢?

  酷热的夏季,全国各地都是延续的高温,特别是对户外工作者来讲,很容易出现中暑的情况,想要健康轻松地消暑,无妨尝试1下饮食调理的方法,那我们应当吃甚么来呢防中暑呢?

  1、绿茶
  夏天午后,喝杯绿茶,不但清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。另外,大量出汗后喝绿茶可以帮助身体补充流失的钾元素,提高耐热能力。绿茶性偏寒,胃不好的人喝容易胀气。

  2、绿豆
  绿豆性凉、味甘,有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。对因日晒致使的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可减缓症状。但有4肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用。

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