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春季养生四条宝贵经验 学会能够多活十年!

发布时间:2019-04-29 10:46:52 编辑:笔名
春季养生四条宝贵经验 学会能够多活十年! 导语

转眼间,我们就要迎来了3月份,也意味着春季的脚步愈来愈近了!相信大家都知道,春季阳气生发、大地回春,万象更新、生机盎然,是1年中最好的季节,也是1年当中养生的好时节。那末,春季应当如何养生呢?下面小编就为大家介绍1些关于春季养生的方法。

  转眼间,我们就要迎来了3月份,也意味着春季的脚步愈来愈近了!相信大家都知道,春季阳气生发、大地回春,万象更新、生机盎然,是1年中最好的季节,也是1年当中养生的好时节。那末,春季应当如何养生呢?下面小编就为大家介绍1些关于春季养生的方法。

  1、养阳气

  何谓阳气? 即通常人们所说的“火力”,也就是人体的新陈代谢能力。

  若火力不足,就会出现畏寒、肢冷等症状。春季保养人体阳气的方法很多。重要的1点是要“捂”,即俗话中的“春捂秋冻”,穿着方面不要顿减,体弱之人要注意背部保暖。为了保养阳气,还可多吃韭菜。

  韭菜虽然4季常青,长年供人食用,但却以春季多吃最好。

  2、重养肝

  中医学认为,肝脏在5行中对应“木”,春季为草木繁华的季节,故春季主肝。

  保养肝脏的方法很多,如春季不要过于劳累,以避免加重肝脏的负担。

  肝病及高血压病的患者,特别是精神病类的患者,在春季要按时服药,保持心态健康、避免精神刺激,以避免病情加重。

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