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怎样预防老年痴呆症 15个生活习惯请收好

发布时间:2019-05-09 20:10:20 编辑:笔名
怎样预防老年痴呆症 15个生活习惯请收好 导语

我们只顾着长大,却忘记爸妈老了,他们会像我们小时候1样撒娇和生

  我们只顾着长大,却忘记爸妈老了,他们会像我们小时候1样撒娇和生病。我们选择遗忘,而爸妈惧怕遗忘。不为别的,他们只想记住最爱的我们。所以,你知道如何预防老年痴呆症吗?为了爸妈,以下这15个预防老年痴呆的生活习惯请收好。你最少应当做到,提示爸妈吃早饭。

  1. 细嚼慢咽

  有研究显示,老人家愈缺少健全牙齿,罹患失智症的比例愈高。由于咀嚼时大脑皮质区的血液循环量会增加,而且咀嚼也会激起脑神经的活动。

  2. 晒太阳

  预防失智要多外出走走晒太阳。由于光能增进神经生长因子,像长头发1样,使神经纤维增长。

  现在已有专家研究晒太阳的量是不是与失智症的发展有关,虽暂无定论,但每天接受阳光照耀,最少能构成较好的睡眠模式,比较不容易忧郁。

  3. 列清单

  “任何年纪,健全记忆运作的关键都在于注意力”美国纽约西奈山医学院记忆增强计划履行主任史威尔医师说。

  他建议,借由列下工作清单,将逐日工作设立1个严格的程序,不管工作困难与否,都能帮助有效完成工作。

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