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人体自带的8个暖气开关 一按全身都暖和

发布时间:2019-05-10 20:40:20 编辑:笔名
人体自带的8个暖气开关 一按全身都暖和 导语

大冬季的,很多人会感觉衣服穿得再厚还是手脚冰冷冷。其实,我们的身体上就有8个“暖气”开关,常常推拿能让身体轻松暖和起来。怕冷的妹纸赶快学1学!

  进入冬季,怕冷的人在没有暖气的环境中常常苦不堪言。事实上,我们身体上就有8个“暖气”开关,常常推拿能让身体轻松暖起来。

  开关1:耳朵

  中医认为“肾开窍于耳”,冬季常常推拿双耳,不但能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和蔼血的顺畅。以下是3种最经常使用的方法。

  拉耳垂:用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15~20次。

  提耳尖:双手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。

  摩耳轮:拇指置于耳轮内侧,其余4指置于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。

  开关2:大椎

  大椎穴为“3阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇。推拿大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

  大椎穴的取法是:低头时,颈后最明显的骨性崛起下方的凹陷处。在家中淋浴时,可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗,能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。1般淋浴时间不宜太长(不超过20分钟),体弱或伴随血汗管疾病的人,还应酌情减少时间,水温在40℃左右为好。

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