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冬天手脚冰凉 你需要多吃这些食物

发布时间:2019-05-30 12:38:23 编辑:笔名
冬天手脚冰凉 你需要多吃这些食物 导语

近日来强大寒潮席卷全国,北风咆哮,雨雪交加,气温陡降,让很多本来比较怕冷的人,特别是体弱女性和老年人,觉得每天过得特别辛苦。穿上羽绒以后身体是暖了,可手脚照旧冰冷,晚上即便盖上厚厚的棉被,双脚也都暖不过来。寒冬时节怎样才能增加我们的体质和抗寒能力呢?

  隆冬到来时手脚会变得冰冰冷,相信这是很多怕冷同胞们的共同恐惧。这时候你需要这些食品。

  御寒保暖,健康食品吃起来

  冬季,人们可以明显感到寒气的威力,1股寒风吹来,全身都凉飕飕。寒气易损伤人体阳气,致使呼吸、消化、生殖系统功能失调,但科学调剂饮食能够帮助我们抵抗酷寒。哪些食品具有这样奇异的功效?

  羊肉:羊肉性温,味甘。冬季常吃羊肉,不但可以增加人体热量,抵抗酷寒,对1般风寒咳嗽、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等1切虚状均有医治和补益效果。

  燕麦:燕麦富含多种矿物资,有助身体反抗酷寒。燕麦可以用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭,食用特别方便。同时,燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助操控体重,其中的β葡聚糖具有下降坏胆固醇的作用。

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